Bel ons op +31 (10) – 411 07 55

Lees alle testimonials

Vragen? neem contact op

rubroek fysiotherapie
Een afspraak inplannen
Bel ons op 010 – 411 07 55

Waarom valpreventie?

Een val van de trap, struikelen over een mat of uitglijden op een gladde vloer…. Vallen is zo gebeurd. Het grootste aantal valongevallen gebeurd in en rondom uw eigen woning. Vallen kan vervelende gevolgen hebben zoals lichamelijk letsel (botbreuken, hersenletsel en blauwe plekken) en de angst om opnieuw ten val te komen. Dit leidt tot minder bewegen en afname van de conditie en kracht waardoor activiteiten in het dagelijks leven vermeden worden. De kans op vallen wordt groter!

Om de dagelijkse dingen te kunnen blijven doen en zelfstandig te blijven, is veilig en vertrouwd voelen met uw lichaam noodzakelijk. Dat betekent stevig staan op uw benen en echt op ze kunnen vertrouwen. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf.

Waarom In Balans?

De cursus in Balans is een training die zich richt op het verbeteren van uw balans en uw stabiliteit. Hierdoor staat u steviger op uw benen. Uw algehele conditie verbetert, zodat u gemakkelijker alles in het dagelijks leven kunt blijven doen. U zult minder snel uit evenwicht raken. Bewegen zal minder inspanning kosten, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt. Kortom, een leven met meer beweging, meer zelfstandigheid en een verbeterde gezondheid. Deelnemers die de balanstraining hebben afgerond geven het volgende aan: Ik voel me steviger op de benen staan en meer ontspannen. Mijn angst om te vallen is duidelijk afgenomen. Mijn zelfvertrouwen is gegroeid.

Wat is In Balans?

De cursus In Balans bestaat uit een combinatie van informatie en tips over de verschillende factoren die voorkomen bij vallen en oefeningen die zorgen voor sterkere benen, een betere conditie en betere balans tijdens de dagelijkse activiteiten. Er wordt aandacht besteed aan wat te doen als u valt en hoe u weer opstaat na een val. De meeste oefeningen uit de cursus In Balans zijn gebaseerd op de principes van de Tai Chi.

Dit is een bewegingsleer waarin veel aandacht is voor balans, het contact met de grond en het verplaatsen van het lichaamsgewicht. Het is wetenschappelijk bewezen dat Tai Chi een zeer positieve invloed heeft op het verminderen van het aantal vallen en het verbeteren van de balans. Voordat u deelneemt aan de cursus wordt het valrisico beoordeeld door de huisarts of fysiotherapeut. Heeft u een matig valrisico, dan komt u in aanmerking voor deelname aan de cursus In Balans.

Wouter

Onze Valpreventie therapeut Wouter

Wat is Otago?

Otago is een trainingsprogramma speciaal ontwikkeld voor 65-plussers die steviger op hun benen willen staan. Met Otago verbetert u uw conditie, spierkracht en evenwicht. Dat zorgt ervoor dat u makkelijker beweegt. Samen met een speciaal opgeleide fysiotherapeut werkt u aan de spierkracht en balans van de benen waardoor uw valrisico zal afnemen. Otago bestaat uit verschillende oefeningen.

U begint altijd met een oefening om op te warmen. Daarna doet u oefeningen om uw spieren sterker te maken en uw evenwicht te verbeteren. U eindigt met een oefening om af te koelen. Voordat u deelneemt aan het Otago programma wordt uw valrisico beoordeeld door de huisarts of fysiotherapeut. Heeft u een verhoogd valrisico, dan komt u in aanmerking voor het Otago programma.

Testimonials

Hoe ervaart men onze zorg?

"Voor de eerste keer door m’n rug gegaan en ging vrij sceptisch de afspraak in. Ik kwam strompelend binnen en ging met 60% verbetering naar buiten. De fysio stelde een paar vragen en had vrij snel in de gaten wat het moest zijn. Kortom: fantastisch goed geholpen."

Iris Roelse

Voor wie?

De cursus In Balans is bedoeld voor mensen die willen werken aan hun evenwicht en stabiliteit. Voor mensen die graag stevig op de benen willen (blijven) staan. Het is ook bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met vallen of bang zijn om te vallen.

Wilt u meer informatie over de cursus In Balans? Neem vrijblijvend contact op met de praktijk:
013-5078066 of mail naar: info@corpusfysio.nl

Waarom kiezen voor Fysiotherapie Rubroek?

Waarom kiezen voor Fysiotherapie Rubroek?

De Rubroek-therapeuten hebben diverse specialisaties gevolgd en werken volgens de laatste ontwikkelingen binnen het vakgebied. Individuele aandacht en werkplezier staan bij ons hoog in het vaandel. Dit alles zal bijdragen aan een optimaal herstel van uw klachten.

Verder bieden wij de allernieuwste onderzoeks- en behandelvormen! Het volgende kenmerkt ons nog meer.

  • Uitsluitend zeer hoog opgeleide therapeuten
  • Veel specialismen onder dak
  • Deskundige en ervaren specialisten
  • Contracten met alle zorgverzekeraars
  • Geen verwijzing nodig van de huisarts
  • Huiselijke sfeer
  • Geschoold volgens de nieuwste inzichten en onderzoek

Wij helpen u graag verder

Ik wil graag mailen

Bel Fysiotherapie Rubroek op 010 – 411 07 55